今大注目の Walk to Earn プロジェクト「Sweatcoin (スウェットコイン)」。
スマホを持って歩くだけ で「Sweatcoin」という通貨をGETできる フィットネスアプリ です。始め方は、スマホに無料アプリをダウンロードするだけ！
このアプリがいまとても注目を集めているのは何故か？
なんと、本サービスから2022年9月13日に暗号資産「SWEAT」が上場することが決定しました！
暗号資産は、アプリ内でしか使えないSweatcoinと違い、他の暗号資産や現金との交換が可能です。つまり「歩くだけで稼げる」というのがかなり現実味をおびるのです。
そしてなんと！！！今から始めると将来の 暗号資産がお得に無料で手に入ります！！
というのも、上場のタイミングで稼いだSweatcoinと同じ枚数分の「SWEAT」を貰えるイベントが発生するからです！
なお、このイベントが発生するのは、後にも先にも上場のタイミングだけ！！
上場はまもなく！いそげ～！！
- 以下、後述でくわしく解説しますが。
- 上場以降はレートがあがります。
- 上場時にはSweat walletを作成しておく必要があります。
(SWEATをいれるためのお財布のようなものです)
今回はそんな気になるSweatcoinをご紹介します。(将来性／安全性／企業ビジョン／効率的な稼ぎ方)さらに科学的に良いとされているデータを集めて 至高のお散歩メソッド を考えてみました！
- 歩いて稼ぐ時代きた！? Sweatcoin＆SWEATとは？
- 怪しい？？安全性やアプリの動き方について
- 稼いだSweatcoinでできる4つのこと
- Sweatcoinの効率的な稼ぎ方
- 上場前に準備を！Sweat walletの作成方法
- 【至高のお散歩20分】「いつ」「どこ」「どんな風に」を歩くのがGOOD？
Sweatcoinとは？？
- 普段から散歩やジョギングをされている方
- これから散歩やジョギングを習慣化したい方
- 低リスクで暗号資産を始めてみたい初心者の方
Walk to Earnプロジェクトの1つで、歩くだけでSweatcoinという通貨が稼げる フィットネスアプリです。
- 始め方は簡単！Android／iPhone版の無料アプリをインストールして歩くだけ
- 発祥はイギリス。
- 現在のユーザー数は、世界160ヶ国 約7,600万人 (※2022年5月9日時点)。
- 2022年9月13日には、Sweatcoinと1：1で交換できる暗号資産SWEATの上場が決定！
SWEATの価格は未知数ですが、多くの暗号資産が上場時に高値をマークしていることから、SWEATも一定の期待がされているのです！
ちなみにSweatとは「汗」という意味。気持ちのいい汗をかいてコインもGETしちゃいましょう！
どのぐらい歩けば稼げるの？？
1 Sweatcoin = 1SWEAT = 1,000歩
※Sweatcoinの発生手数料 5% を引かれた分が取得できます
ただし！！
SWEATのホワイトペーパー (2022年5月) によれば、上場後は取得ハードルを上げるとの宣言が！(その方が焦って歩くじゃん？とのこと笑 過剰発行によりコイン価値を落とさない意図もあります)
| SWEAT 1コインの取得条件 | |
| 2022年5月 | 1,000歩 (MAX 10,000歩/日) |
| 2022年夏(上場以降) | 1,000歩 (MAX 5,000歩/日) |
| 2年後 | 4,900歩 (MAX 5,000歩/日) |
| 5年後 | 16,100歩 (MAX 5,000歩/日) |
| 10年後 | 45,200歩 (MAX 5,000歩/日) |
つまり、できるだけ早く始めた方が先行者利益がありますし、今のうちに沢山歩いちゃうのがお得！というわけです。
SWEAT上場時に、SWEATを貰うにはウォレットの作成が必要です。
作成方法はこちら (※後半で解説しています)
疑問①：都合よすぎ？なぜ歩いて稼げるの？
結論：スポンサーから利益を上げるビジネスモデルだから。
Sweatcoinで得られる報酬は、スポンサーから出資されています。(主には、ブランド・保険会社・ヘルスケアプロバイダーなど。) スポンサーのメリットは、アプリを通じて「健康志向なユーザー」に絞った販促ができること。無駄な広告費用を掛けずに済むのです。保険会社の場合には、ユーザーの健康度が保証額にかかわる、という切実な事情も。
ユーザーもWin！提携企業もWin！Sweatcoinのビジネスモデルは三方良し！なのです。
疑問②：安全なの？？
結論：安心して利用しても大丈夫でしょう。
Sweatcoinは、イギリスの政府機関や地方自治体とも提携を結んでいます。
- イギリスの保健機関 「 NHS 」
- ロンドン市議会などが参画「 Healthy London Partnership 」
目的は医療費削減とのこと。(余談ですが、イギリスだけで運動不足によって約74億ポンドも負担増！などと算出されており、健康的な活動にはインセンティブをとの話も浮上しているのです)
利用者データ
Sweatcoinは、利用者データの安全性を最優先にするとし、第三者への販売はないと公言しています。
疑問③：位置情報の取扱いは？？アプリの動き
結論：位置情報をONにする必要はありません。歩数は、端末の歩数計と連携してバックグラウンドで測定されます。
位置情報の取扱い
Sweatcoinの「Help」にあるQ＆Aによると、「2019年末に行ったアルゴリズムのアップデート以降、GPSデータの収集を終了した」とあります。
わたしはいつもGPS機能をOFFにしていますが、ちゃんと歩数カウントされていますよー！これだと安心感があります。
歩数のカウント方法
歩数は、端末の歩数計データが参考にされます。
ただし歩数計の数値とは必ずしも一致しません。携帯を振るなどの不正行為・振動についてはアルゴリズムで排除されます。ちゃんと歩いてくださいね！という運営サイドの考えから。
ユーザーの平均値をとると、歩数計の65%ほどが実際の歩数としてみなされいるようですよ～
応援したくなる！Sweatcoinのビジョン
あなたの運動には価値がある！
公式サイトから一部引っ張ってきました！
Why? Because when you look after your health, you benefit society. You are more productive. You help save $billions in healthcare. Your movement has value: you deserve a share in it.
(引用： https://sweatco.in/ より)
訳）あなたが健康に気を配ることは、社会に利益をもたらすからです。生産性が向上します。医療費を何十億ドルも節約することができるのです。あなたの運動には価値があり、あなたはそれを共有するに値するのです。
なぜ健康が社会のためになるのか？？
運動は心身の健康によいことから、運動する人がより増えれば社会全体が向上するだろうという考え。そこで運動に報酬があればモチベーションになるだろう！と生まれたのがSweatcoinなのです。
壮大な話ですよね！
確かにその通りに思いますが、ビジョンに掲げちゃうのが格好よくないですか？
あとね、「あなたが動くだけで価値があるんだよ！」という考えも素敵ですよね～
Movement can improve your quality of life. It can improve physical health, and mental health. It can make workers more productive, citizens more collaborative, and us, as humans, happier.
Sweat Economy rewards movement to inspire a healthier, wealthier planet. For everyone.
(引用： https://sweateconomy.com/about )
訳）運動は生活の質を向上させます。心身の健康を改善することができるのです。労働者はより生産的に、市民はより協力的に、そして私たち人間はより幸せになることができるのです。
Sweat Economy は、より健康で豊かな地球を実現するために、運動に対し報酬を与えます。すべての人のために。
暗号資産SWEATのパブリックセールは「DAOMaker」にて！
SWEATのパブリックセールは、DAOMakerでされるようです。
ここで、SWEAT 1枚あたりの価格が決まっていくんですね。楽しみ！！
通貨Sweatcoinでできる4つのこと
- Shop：アプリ内でのお買い物
- Donate：慈善事業への寄付
- Bid：オークション
- Crypto：暗号資産SWEATとの交換 ※2022年夏以降
新たな暗号資産「SWEAT」が気になる場合は、上場まではひたすら歩いて貯めるがオススメです。上場以降はSWEATの取得できる条件が厳しくなるためです。
①Shop：アプリ内でのお買い物
Sweatcoinでお買い物をすることが可能です。期間 や プレミアムプラン(有料 ※後述) かどうかで購入できるものは異なります。
1000以上の商品・サービスがあるそうですが、掲載数は数えるほどしか無いというのは謎です。
②Donate：慈善事業への寄付
Sweatcoinを慈善事業へ寄付する という手もあります。同社は、100以上もの慈善団体ともパートナーシップを結んでいるそう。寄付できる対象は、期間ごとに異なりますのでCHECKしてみてください！
何気ない自分の1歩が、誰かを救うかもしれません。
③Bid：オークション
Sweatcoinでオークションにも参加できます。ただお買い物と同様ラインナップが少ないかなぁ？という印象…。
④Crypto：暗号資産SWEATとの交換
2022年9月13日、SWEAT上場以降につかえる機能です。
- SWEATは、稼いだSweatcoinと同じ枚数分もらえます。
※上場時のみ、以降はレートUP - SWEATの価格は、上場後の購買状況によって決まります。
- SWEATは、大量発行により価値が落ちないよう取得条件はだんだん厳しくなります。
多くの暗号資産は上場後に高値をつける傾向にあります。結果は神のみぞ知る。とにかく今は夏までガンガン歩くぞー！！
★Sweatcoinの効率的な稼ぎ方 はのちほど解説します！
『至高のお散歩』1日20分の2倍ブーストを極める！
Sweatcoinは1日20分好きな時間を選んで、歩数を2倍カウントにできるブーストモードがあります！歩数が一気に稼げますからこれは外せません！！
では、「いつ」「どこで」「どんな風に」歩けば 至高の20分を過ごせるか？ 全力で考えてみました！
- 【インターバル速歩】で筋肉・体力UP！そして燃やす！！
- 【朝1番】に歩いて心も体も頑丈にする！
- 【自然のなか】を歩いてメンタルを整える！
- 【歩行瞑想】で思考をクリアにする！
※科学的に効果があるとされている情報を参考にしていますが、あくまで個人の見解です。
そもそも、なぜ1日20分なのか？？
1日20分という設定は、「 Physical Activity Guidelines for Americans 」というアメリカ人対象の運動指針が参考にされています。
これによれば「1週間に150～300分、中程度の有酸素運動をすること」が推奨されています。1日20分ですと7日間で140分 になりますので、ほぼ満たす水準というわけです。
①日本生まれ！インターバル速歩
3分速く ⇒ 3分ゆっくり を交互に繰り返す歩き方です。
信州大学の能勢博 特任教授 が中高年を対象に行った研究によれば、普通に「一日1万歩」歩くよりも運動強度が高く、筋力・体力がUPするんだとか！ともすればダイエットにも効いてくれそうですよね？
推奨は1日5セット以上。20分あれば6セット以上できるので試す価値ありです！
- はや歩きはややきついと感じるレベル
- ゆっくり歩きで、息を整える
- 大股で歩く
更に詳しいポイントを知りたい方は NIKKEI STYLEのインタビュー記事 が分かりやすいと思います。
②オススメは朝1番！
精神科医 樺沢紫苑先生の著書『 精神科医が教える ストレスフリー超大全 』によれば、朝起きてから1時間以内に15～30分ほど散歩すること がよいとのこと。20分という時間設定はジャストミートですね。
朝散歩のメリットは、次のようなものが挙げられています。
- 幸せホルモン「セロトニン」が分泌される
- 骨を丈夫にする「ビタミンD」が生成される
- 体内時計がリセットできる
これらは、日光を浴びたりリズム運動をしたりすることで得られるメリットです。
③自然のなか！無意識に備わるバイオフィリアを刺激する
メンタリストDaigoさんが、最近YouTubeを見て知りました。
人には自然を求める「バイオフィリア」というのが無意識に備わっています。自然に触れると不安解消や集中力UP、リラックス効果があるのはバイオフィリアが関係しているそう。
「え？自然…なんか普通…」と侮ってはいけません。副交感神経を活性化してくれる癒しパワーは、なんと瞑想や運動を凌ぐのだとか (スゴイ！！)
④歩くだけに全集中！歩行瞑想！(Google社も採用)
現代人の混沌とした脳をクリアにするテクニックとして「瞑想 (マインドフルネス)」が知られます。
座って行うのが広く普及していますが「歩きながら瞑想する」というのもできるのです。歩行瞑想は、Googleの社員研修プログラムSIY（Search Inside Yourself) でも採用されるほど。やらない手はありません。
方法は超簡単！「足裏の感覚」や「体の動き」を実況するだけです！
これらに全ての意識を向けましょう！
- 足を上げた
- 足を前に出した
- 足が地面についた
- 足裏の感覚はどんな感じか？
- 足が地面を離れた
途中で意識が逸れるかもしれませんが、「意識が逸れたなぁ」と実況して歩行に集中を戻せばOKです。
歩く以外！Sweatcoinを効率的にGETする方法
①デイリーリワード動画広告を視聴する【MAX 3回/日】
デイリーワードで動画広告を見ると、1回につき0～1000 コインが貰うことができます。歩数 (100, 500, 1000歩) に応じて解放され、1日最大3回まで挑戦可能。
正直なところ歩くより効率的なので、歩かない日もこれだけはしておくと良いでしょう。笑
②チャレンジに参加する
チャレンジ企画に参加すると、
- 目標達成でSweatcoinが貰えたり
- 抽選で景品があたったり
- 歩くだけで慈善事業に貢献することができたりします！！
画面下「フレンド」のアイコンを押すと、チャレンジ一覧が確認できます。
あとは参加表明するだけ！おまけでコインが貰えるとあってやる気UPに一役買ってくれています。
例）2022年5月は、1ヶ月25万歩達成で25コインが貰うことができ、さらに抽選でAmazonギフトカードあたるという企画がありました。
③お友達を招待する
お友達を招待すると、5コイン+商品 (抽選) が貰うことができます。
④プレミアムプランで2倍獲得 (※有料)
プレミアムプランにすると、常時2倍ブーストモードで歩数を稼げるようになります。(※わたしは利用していません)
- 常時2倍ブーストモードで歩数を稼げる
- Freeプランでは購入できない商品がGETできる
- 月額：780円
- 年間：3,880円
お得かどうかは2022年夏に上市するSWEATの価格次第でしょうか。普段あまり歩かない方 や 高値確定とお考えの方 でしたら月額プランに入るのもアリかもしれませんね。
上場までに準備を！Sweat walletの作成方法
最後に、Sweat walletの作成方法をご紹介します。
Sweat walletとは？上場時必要なわけ
Sweat walletとは、SWEATをいれる財布のようなものです。
よく聞く「メタマスク」のウォレットは作成しなくて大丈夫ですよ～！
上場時、保有しているSweatcoinと同じ枚数分のSWEATをもらえるイベントが発生します。このとき、ウォレットを準備していないと、SWEATがもらえません。
必ずウォレットを作成しておきましょう！
作成方法
作成方法は簡単です。
- ホーム画面の「You’ve earned free crypto!」とあるところから「Sign up to claim」を選択します。
- 説明を最後まで読んで、「Get your wallet」を選択しましょう。
- さらに説明を進めると、メールアドレスの登録に移行します。
- 登録したメールアドレス宛に、数字6桁の暗証番号が送られます。
メールは必ず保管してください。ウォレットやSWEATをリカバリーする際に必要です。 - メールの「Log into your Sweat wallet」を選択して、6桁の数字を入力しましょう！
無事、ウォレットが作成できたら、この画面になります！
沢山歩いて、上場に備えましょう～！！！！！楽しみ！！
まとめ
初期費用なしで歩いて稼げるSweatcoinをご紹介しました。
- 無料アプリをインストールすれば始められる。
- Sweatcoinと等価交換できる暗号資産SWEATが2022年夏上市。
- 上市後はコインをGETしにくくなる。今から始めれば先行者利益あり。
- 『至高のお散歩』で1日20分の2倍ブーストを活用してはいかがでしょう？
①インターバル速歩、②朝1番に歩く、③自然の中を歩く、④歩行瞑想 - 「広告視聴」と「チャレンジ参加」でさらに効率的にGETしよう！
Sweatcoinの調査によれば、当アプリの導入後は歩行数が20%UPしているといったデータもあるようですよ。
気になった方は、ぜひお試しください。
参考情報
Sweatcoin・SWEATについて
- Sweatcoin 公式サイト
- SWEAT 公式サイト
- 新世代トークン「SWEAT」に関するホワイトペーパー (2022年5月)
- Sweatcoinのビジネスモデルが知りたい
- 2019年 GPS情報収集の停止に関して
- 歩数カウントの仕組み
至高の20分散歩 について
20分の設定理由
インターバル速歩 について知りたい
- 【書籍】最高の歩き方 やせる! 若返る! 疲れにくくなる!／能勢 博・著
- 【論文(和文)】メリハリをつけて歩くインターバル速歩-その方法と効果のエビデンス
- 信州大学の能勢博 特任教授による解説／NPO法人熟年体育大学リサーチセンター
- インターバル速歩の時に気をつけるポイント／NIKKEI STYLE
朝散歩のメリット が知りたい
瞑想をしのぐ自然のパワー を知りたい
歩行瞑想やその他のメソッドも知りたい
- サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法
- 行動、思考から注意へ／関西大学学術リポジトリ
その他のマインドフルネスの方法についてもまとめられていました